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Not my monkey(s), not my circus (Idiom, Englisch) — 1 Übersetzung (Arabisch (​andere Schreibweisen).). Wieso sich ärgern und Sorgenmachen nix bringt und warum das eine gute Nachricht ist - not your monkey not your circus. Not My Circus, Not My Monkeys von The Native State als -Grußkarten-Set ✓ Jetzt online kaufen bei JUNIQE ✓ Zuverlässiger Versand ✓ Täglich neue Designs. Not My Circus Not My Monkeys Deutsch soll es sich innerlich aufsagen, wann immer man sich in den Wahnsinn anderer Leute hineingezogen fühlt: „Not my circus. Not my monkeys“. Not my monkey(s), not my circus (Idiom, Englisch) — 1 Übersetzung (Arabisch (​andere Schreibweisen).). Not My Circus, Not My Monkeys von The Native State als -Grußkarten-Set ✓ Jetzt online kaufen bei JUNIQE ✓ Zuverlässiger Versand ✓ Täglich neue Designs. Übersetzung im Kontext von „Come my monkey friend“ in Englisch-Deutsch von Reverso Context: Come my monkey friend, let's go get some air.

Doch jetzt kommt die Preisfrage: Hat dein Ärger jemals auch nur irgendwas an der Situation geändert? Hat der Regen deswegen aufgehört?

Hat sich der Stau dadurch aufgelöst oder kam das Essen damit schneller? Ich glaube kaum. Eine andere Beschäftigung der wir auch gern mal nachgehen ist, sich Sorgen zu machen.

Über alles Mögliche. Beim Sorgenmachen sind wir erstaunlich kreativ, nicht wahr? Und liefern uns das passende Bilderkino gleich mit. Doch auch hier die Preisfrage: Hat dein Sorgen-machen jemals etwas an realen Situationen geändert?

Ob der Kellner das Essen früher oder später bringt, kannst du nicht beeinflussen. Ob du nun schimpfst oder nicht.

Der Stau wird sich nicht auflösen, nur weil du im Auto im Dreieck springst. Und ob anderen Menschen etwas passiert, hast du ebenso wenig in der Hand.

Beeinflussen kannst du nur etwas, wenn du etwas tun kannst. Falls nicht, kannst du nur beeinflussen wie du darauf reagierst. Heraus zu bekommen, ob etwas in deinem Einflussbereich liegt, gelingt dir am schnellsten mit einem Check, der sehr bildhaft verdeutlicht, was du beeinflussen kannst und was nicht.

Falls nicht, kannst du nichts tun. Ärgern hilft dir auch nicht weiter und an der Situation änderst du auch nicht.

Der Kellner, der dir verspätet dein Essen bringt, ist nicht dein Einflussbereich, auch nicht der Stau oder der plötzliche Regen.

Was dein Kind auf dem Heimweg macht oder dein Arbeitgeber in der Firma vor hat ist nicht dein Einflussbereich. Probier das doch gleich mal aus: Denk an eine Situation zurück, in der du dich kürzlich geärgert hast und prüfe ob es wirklich deine Affen und dein Zirkus ist.

Egal wieviel Gedanken du dir darüber machst, in welchen Emotionen du auch immer badest, es ändert nichts daran, dass es nicht dein Einflussbereich ist.

Not your monkey, not your circus. Das mag harte Kost sein, vor allem wenn du zur Kontrolle neigst. Na, spüre ich da Widerstand? Das betrifft mich doch alles, denkst du vielleicht.

Das soll alles nicht meine Angelegenheit sein?!? Natürlich haben diese Situationen mit dir zu tun. Doch in dem Moment hast du keinen Einfluss darauf.

Du kannst nichts daran ändern, was gerade passiert. Was dein Einflussbereich ist, ist einzig und allein deine Reaktion darauf.

Beim Autofahren kannst du auf eine achtsame und aufmerksame Fahrweise achten. Das ist das was du tun kannst. Immer für alle mitdenken, hat das mein Papa genannt ;.

Wenn sich jemand verspätet, kannst du entscheiden, was du während der Wartephase machst und ab wann du nicht mehr warten wirst. Du hast die Situationen die mit anderen zu tun haben, viel weniger in der Hand als du denkst.

Mach dir das immer wieder bewusst. Wenn dir das klar wird, kann Erleichterung einziehen. Not my monkey, not my circus.

Lass die Affen dort, wo sie hingehören. Glaub mir, du hast mit deinen eigenen genug zu tun. Beobachte dich an einem ganz normalen Tag.

Nimm deine Emotionen wahr, sobald etwas passiert und frag dich ob dieses Ereignis in deinem Einflussbereich liegt. Du wirst erleben, dass das viel seltener der Fall ist, als du meinst.

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